Okullar başladı! Minikler için sağlıklı beslenme çantası önerileri

1. sınıflar okula başladı. Beslenme çantasında neler olmalı? İşte öğrencilerin okulda sağlıklı beslenmeleri için tavsiyeler…

DOĞAL YİYECEKLER OLMALI

Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Gıda İşleme Bölüm Başkanı Yrd. Doç.Dr. Ruhan Aşkın Uzel, çocukların okulda sağlıklı beslenmeleri için önerilerde bulundu.

“Hazır gıdalar yerine mutlaka evde hazırlanmış doğal gıdalar koyulmalı. Okula gitmeden önce de her gün
mutlaka kahvaltı yaptırılmalı. Besin değeri yüksek, doğal ve kolay taşınır
yiyecekler ile çanta oluşturulmalı. Özellikle fındık, ceviz, badem gibi
kuru yemişler ve kuru kayısı, kuru incir, kuru üzüm gibi kuru meyveler,
çocuğun okul başarısını olumlu etkileyeceği gibi enerji vereceği için de
beslenme çantasında yer almalıdır. Sağlıklı ve dengeli bir beslenme için
çocuğunuzun beslenme çantasında et, süt, tahıl ile meyve, sebze ürünlerinden
besinler bulunmalıdır”