EKMEK, TAHILLAR VE SU TÜKETİMİ
Ekmeğin dışında, çocuğunuzun menüden sıkılıp
dışarıda satılan besinlere yönelmemesi için bir dilim kek, bir-iki parça
börek, çantaya konulabilir. Patates salatası veya pirinç pilavı gibi
besinlerin yer almaması daha uygundur. Çünkü bu tür besinlerin oda
sıcaklığında bekletilmesi sağlıklı değildir. Çocuğunuza hazırladığınız
sandviçler için tam tahıllı ekmekler tercih edilmeli.
Sıvı tüketimi: Bu besin gruplarının yanı sıra çocuğunuzun evde olduğu kadar
okuldaki sıvı tüketimine de dikkat etmeniz gerekir. Su mutlaka çantada
olmalı. Bunun yanı sıra içeceği yanında olmayan çocuk, asitli ve şekerli
içeceklere yönelecektir. Bunun yerine, kutu ayran, kutu saf meyve suları
veya kutu sütlerin beslenme çantasında yer alması daha sağlıklı seçimler
olur.
Yazı Sona Erdi!
Yüklenemedi, lütfen tekrar deneyiniz.
